우리 아이 정서 안정을 위한 첫걸음

 

"우리 아이 정서 안정을 위한 첫걸음"

 

 

정서, 감정은 다양한 감정과 생각이 어우러져 행동에 영향을 미치는 정신적인 상태로 개인적인 경험으로 그 사람의 성격과도 밀접한 관계가 있습니다. 하지만 아무리 저마다 성향이 다르다고 해도 정서가 안정되어야 하는 것은 공통된 사항으로 우리 아이들에게 매우 중요한 부분입니다. 아이들은 다양한 상황에서 여러 가지 감정들을 느끼게 됩니다. 아이들의 감정을 잘 알고 적절하게 표현하는 방법을 알려주고 스스로 알 수 있도록 가르쳐 주는 것도 중요합니다. 정서가 안정된 아이로 성장할 수 있도록 하려면 어떻게 해야 할까요?

 

 

 

정서(情緖)

사람의 마음에 일어나는 여러 가지 감정. 또는 감정을 불러일으키는 기분이나 분위기, 희로애락과 같이 일시적으로 급격히 일어나는 감정. 진행 중인 사고 과정이 멎게 되거나 신체 변화가 뒤따르는 강렬한 감정 상태이다.

 

정서가 안정된 아이가 되기 위한 정서적으로 안정된 환경.

정서가 안정된 아이는 행복이나 분노, 두려움 등 자신의 감정을 자연스럽게 표현할 수 있으며, 상황에 맞는 감정을 느끼고 균형감 있게 표현할 수 있습니다.  반대로 정서가 불안한 아이는 스스로의 감정을 느끼고 표현하는데 서툴러 올바르게 표현하기 어려워합니다. 이런 아이는 자라면서 수치심이나 죄의식, 자부심, 질투, 두려움, 행복, 슬픔, 분노 등 다양한 감정을 표현하거나 제대로 조절하지 못하게 됩니다. 아이의 정서 안정을 위해서는 어떤 특별한 교육을 시키기보다 안정된 환경을 마련해 주는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 기본적으로 양육자와의 애착이 중요합니다. 하지만 엄마 즉, 제1 양육자와의 애착 밀도가  높아지면 엄마가 없으면 엄마를 찾고, 엄마가 눈에 안 보이면 불안해합니다. 하지만 아빠, 혹은 할머니 등 제2 양육자와의 애착도 잘되어 있으면 엄마가 없을 때 제2 양육자인 아빠 혹은 할머니, 도우미 아주머니 등과도 좋은 관계를 유지한다고 합니다.

 

정서가 안정된 아이, 우리는 어떻게 해야 할까요?

 

아이들은 예측 가능한 일상적인 환경에서 자라야 합니다. 일관성 있는 규칙과 경계를 제공함으로써 아이들이 상황을 인지하고 예측할 수 있도록 해야 하고, 안전하고 안정감을 느낄 수 있도록 아이들과의 유대감을 형성하고 지속적으로 유지해야 합니다. 아이들은 부모의 얼굴 표정, 행동으로 감정을 읽고 정서를 읽는 방법을 배운다고 합니다. 같은 말이라도 부모의 행동, 표정이 어떻게 보여 지기가 더 중요할 수 있다고 합니다. 위험한 행동에 대한 제지의 표현을 과격한 표정이나 몸 짖을 지속적으로 아이에게 노출시킨다면 스스로 눈치를 보는 아이로 만들 수 있습니다. 특별한 말보다 평소의 목소리, 억양, 표정, 행동 등을 통해 아이에게 ‘넌 사랑받는 존재다'라는 것을 느낄 수 있게 격려해 주고 아이가 말을 걸면 적극적으로 반응해 주고, 아이의 행동을 격려해 주고, 늘 웃어 주고, 눈이 마주칠 때 미소 짓는 습관을 가질 수 있도록 노력해야 합니다. 그렇다고 아이의 감정에 무조건 공감한다든가, 무조건 적인 칭찬은 부정적인 영향으로 나타날 수 있습니다. 참을성이 없어지며, 감정조절이 미숙하고 자기중심적인 아이로 자랄 수 있습니다. 기본적으로 아이를 사랑하고 인정해 주는 태도를 바탕으로 바람직한 행동을 심어주고, 잘못된 행동을 고쳐주는 노력이 뒤따라야 합니다. 평소 꾸중이나 짜증을 자주 듣고 자랄 경우 작은 실수에도 눈치를 보며 주변을 살피는데, 이는 평소 자신이 잘못을 한 뒤에 따라오는 상황에 학습이 되어 있기 때문입니다. 예를 들어 특정 행동 후 부모의 꾸중이나 잔소리 등의 일을 반사적으로 예측해 불안해하는 것입니다. 이런 아이들의 특징 중 하나는 부정어 사용이 잦고, 부정적인 질문이 많다는 점입니다. 가령 “아빠 회사 앞에 가서 맛있게 저녁 먹고 오자.” 하고 엄마가 말하면 정서적으로 안정된 아이는 “와~ 신난다.” 하고 대답하는 반면, 스트레스를 받고 자란 아이는 “가서 아빠 없으면?” 하는 식으로 부정적으로 생각한다고 합니다. 

 

현대사회는 감정노동자(Emotional labor)라는 말이 있을 정도로 타인의 정서나 감정에 대해 같이 공감하고, 이해하는 능력이 점점 더 중요시 되고 있습니다. 다양해지고 복잡해지고 있는 현대 사회는 가면 갈수록 예측 불가능한 상황들을 양산하고, 여러 가지 다변적인 상황에서 상대방의 마음을 읽고, 이해하는 정서 능력은 앞으로 더욱더 중요해질 것입니다. 우리는 주위에서 자신의 감정을 조절하지 못하고 충동적, 파괴적 행동을 하는 사람들을 목격하고 있습니다. 인간의 삶에서 지적 능력보다 중요한 것은 타인의 감정을 읽고 이해하는 능력, 자신의 감정을 긍정적으로 활용할 줄 아는 능력입니다.

 

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출처(참조 및 인용 사이트)목록 

[네이버 지식백과] 우리 아이 정서 안정의 발판 (2세 아이 잘 키우는 육아의 기본)

EBS 다큐멘터리_엄마도 모르는 우리 아이의 정서지능